月经量少吃什么能增多，女人调理月经的食物

通过月经的表现，可以在一定程度上了解女性的健康状况，不管月经增多还是减少，都需要引起足够的重视，及时进行合适的治疗及调养。那么月经量少吃什么能增多呢?

月经量少吃什么能增多

1、补血益气的食物

女性月经量少通常与气血亏虚有关，还可能存在脾胃虚弱、肾虚等问题，进而导致气血生化不足。因此日常要多吃补气益血、健脾补肾的食物，比如菠菜猪肝汤、枸杞乌鸡汤、豆腐鲫鱼汤、红枣桂圆银耳莲子羹、山药莲子小米粥、黑芝麻黑豆黑米粥、黑红豆浆等。

2、活血化瘀的食物

女性月经量少也可能与气滞、血瘀有关，这种情况应该适当吃一些疏肝理气、活血化瘀的食物，比如玫瑰花茶、益母草煮鸡蛋，还可以适量吃山楂、柑橘、黑木耳、茄子、丝瓜、香菇、西红柿、海带、萝卜、芹菜等食物，都有助于改善气滞血瘀的问题，进而改善月经量少的问题。

3、散寒祛湿的食物

女性月经量少还可能与寒凝血脉有关，需要适当食用温经散寒的食物，比如生姜红枣茶、韭菜鸡蛋羹、胡萝卜羊肉汤、小茴香牛肉饺子等。如果月经量少与痰湿阻滞经脉有关，应该适当吃健脾祛湿的食物，比如山药莲子小米粥、薏米鲫鱼汤等。

结语：月经量少吃什么能增多，可以吃一些补血益气、活血化瘀或温经散寒的食物。不同人的体质是有差异的，故而饮食侧重点也是不一样的。