吃黑芝麻能生发吗，怎么吃黑芝麻生发

不少女性都希望自己有一头亮丽的长发，不少人还会通过食疗、中药调理以及按摩头发来帮助生发。网传吃黑芝麻可以生发，那吃黑芝麻能生发吗?

一、吃黑芝麻能生发吗

吃黑芝麻可以帮助生发。黑芝麻中含有大量脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以帮助补充机体所需物质，帮助促进头发生长。而且黑芝麻本身还具有滋补肾肝、养血明目、润肠通便、止咳平喘等多种功效，对于肾虚体虚引起的脱发具有一定缓解作用，可以帮助促进头发生长。当然，除了黑芝麻还可以选择吃黑豆、何首乌等多种可以促进头发生长的食物。

二、怎么吃黑芝麻生发

1、豆浆

黑芝麻可以制成豆浆饮用。可以将黑芝麻搭配黑豆一起制成豆浆饮用，黑芝麻本身可以帮助促进生发，搭配黑豆一起可以补充机体所需物质，提供头发生长所需，从而帮助促进头发生长。

2、磨粉

黑芝麻可以磨粉食用帮助生发。将黑芝麻炒焦，然后研磨成粉末，直接食用或者是冲泡成芝麻糊食用都可以帮助促进头发生长，而且黑芝麻研磨成粉末食用可以促进胃肠道蠕动，帮助防治便秘。

3、泡茶

黑芝麻可以泡茶食用来帮助生发。准备好黑芝麻和黑木耳，然后将黑芝麻和黑木耳炒熟，一起研磨成粉末，用热水用泡代茶饮用，具有凉血止血的功效，还可以帮助促进头发生长。

结语：吃黑芝麻能生发吗，吃黑芝麻可以帮助生发。黑芝麻中含有大量脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以帮助补充机体所需物质，促进生发。