月子受风寒如何排出，如何缓解月子期风寒感冒

随着温度的降低，气候逐渐变冷，但是对于孕妇、产妇以及婴儿等人群来说需要注意保暖，避免受寒。但是冬天做月子难以避免受寒，那月子受风寒如何排出呢?

月子受风寒如何排出

1、食疗

月子期受寒可以通过适量来排出寒气。可以选择喝生姜红糖水来帮助解表散寒，促进身体恢复，而且生姜性温，红糖具有益气补血的功效，适量将红糖和生姜一起泡水饮用可以帮助驱寒保暖、滋补气血，促进身体恢复。

2、适量运动

月子期受寒可以适量运动。比如瑜伽、散步、太极拳等多种运动可以帮助促进机体排出寒气，如果月子期寒气入体不管的话，容易导致留下月子病或者是影响到产后身体的恢复，不利于产妇的身体健康。

3、泡脚

月子期受寒可以通过泡脚来排出。可以用生姜、艾草、花椒等多种温热性的食物来煮水泡脚，可以促进月子期女性的下肢循环，帮助增强身体的新陈代谢，从而帮助排出体内的寒湿，预防和缓解寒气入体引起的不适。

4、汗蒸

月子期受寒可以通过汗蒸来排出。汗蒸是利用高温来促进全身的血液循环，从而帮助排出体内的湿气和寒气，从而帮助缓解月子期受寒的情况，而且月子期适量汗蒸还可以帮助排出体内的毒素，促进产后恢复。

结语：月子受风寒如何排出，可以通过食疗、适量运动、泡脚、汗蒸等多种方法来帮助排出体内寒气，从而缓解风寒引起的不适，还有利于促进产后身体恢复。