腹泻能吃什么食物，什么食物适合腹泻时吃

腹泻是生活中较为常见的一种症状，引起腹泻的原因也非常多，不少人由于腹泻食欲会减退，也担心吃不利于腹泻恢复的食物。那么，腹泻能吃什么食物呢?

腹泻能吃什么食物

1、水果

轻微腹泻时通常能吃新鲜水果，比如苹果、葡萄、猕猴桃等多种水果都可以在腹泻期间适量食用，水果中含有丰富的维生素、氨基酸以及微量元素，适量食用可以促进腹泻的恢复，而且还可以补充腹泻期间的物质流失。

2、半流质食物

可以选择吃藕粉、粥、鸡蛋羹、米糊等多种半流质饮食，半流质饮食不仅可以帮助减轻胃肠道的消化负担，帮助缓解腹泻，而且还有利于胃肠道消化吸收，可以给机体提供所需物质。

3、根茎类食物

比如山药、红薯、土豆等多种根茎类食物都适合在腹泻期间食用，根茎类食物中含有大量的维生素和微量元素，还可以丰富的碳水化合物，不仅可以帮助补充机体所需物质，促进机体恢复，而且还可以给机体提高足够的能量。

4、淡盐水

建议在腹泻期间多喝淡盐水。腹泻会容易导致体内水分和电解质快速流失，容易出现水电解质失衡的情况，不利于身体健康，而淡盐水不仅可以补充机体内流失的水和电解质，而且还可以帮助缓解胃肠道不适的情况，促进身体恢复。

结语：腹泻能吃什么食物，可以选择吃水果、半流质饮食、根茎类食物以及淡盐水等多种食物。不建议食用油腻、坚硬以及其他难以消化的食物，避免加重腹泻。