红糖水补血吗，如何正确补血

随着生活水平的提高，大家对于体检都会较为注意，不少人也根据体检检查出自身的多种情况，而贫血最为常见。网传喝红糖水可以补血，那红糖水补血吗?

一、红糖水补血吗

红糖水具有一定补血的作用。红糖本身含有一定铁元素，而且红糖也具有活血补血的作用，适量饮用红糖可以帮助滋补气血，可以帮助改善贫血、气血不足等多种情况。但是红糖中含有的铁元素不多，不能满足人体对铁元素的需求，如果贫血较为严重或者是缺铁性贫血，可以多吃含铁的食物或者是在医生的指导下服用铁剂以及其他补血类的药物。

二、如何正确补血

1、食疗

在生活中可以通过食疗的方法来帮助补血，比如可以选择吃红枣、阿胶、猪肝、猪血等多种含铁丰富的食物都可以帮助补铁，从而促进红细胞的生成，帮助补血，还可以选择吃乌鸡汤、猪肺汤等多种滋补汤来补血。

2、中药材

可以在中医的指导下服用益母草、党参、当归等多种具有滋补气血功效的中药材制成药膳食用，从而帮助滋补气血，当然也可以在中医的医嘱下服用补血类的中药方剂，帮助补血。

3、口服药物

对于缺铁严重引起的缺铁性贫血可以在医生的指导下服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、复方肝浸膏片等药物，如果是其他情况引起的贫血，可以根据医嘱服药其他药物帮助改善贫血的情况。

结语：红糖水补血吗，红糖水具有一定补血的作用。红糖本身含有一定铁元素，而且红糖也具有活血补血的作用，适量饮用红糖可以帮助滋补气血，帮助补血。