咽喉有痰咳不出来怎么办，嗓子有痰咳不出小妙招

咳嗽、咳痰是生活中较为常见的症状，特别是对于感冒、咽喉炎人群来说十分常见，特别是在痰液粘稠时十分难刻出来。那么，咽喉有痰咳不出来怎么办?

咽喉有痰咳不出来怎么办

1、多喝水

如果咽喉有痰咳不出来，可以通过多喝水来帮助促进痰液排出。特别是可以多吃罗汉果、川贝等多种具有清热润肺作用的茶，可以促进痰液排出，特别是在早上起床时，痰液粘稠的情况会比较严重，可以适量多喝温水。

2、拍背排痰

将拍背的手掌空心而握，利用手腕的力量对背部进行有节律的拍打，拍打的力度不要过大，自下而上拍打，一天多拍几次，比如可以隔量个小时左右拍背一次，可以帮助促进痰液的排出。

3、咳嗽排痰

咽喉有痰咳不出来可以通过咳嗽排痰来咳出来。首选先深呼吸几次，然后再停止吸气两秒钟，收紧腹部，利用腹肌的力量，连续浅咳嗽几次，根据这个方法，重复多次来帮助排出痰液。

4、蒸汽吸入排痰

可以直接在杯口较大的杯子里面倒满开水，然后在水里面放入一点新鲜的薄荷叶，将口鼻朝着杯子里散发出来的水蒸气进行深呼吸，吸入含有薄荷的水蒸气后就可以快速缓解咽喉干燥的情况，可以帮助排痰。

结语：咽喉有痰咳不出来怎么办，可以通过多喝水、拍背排痰、咳嗽排痰以及蒸汽吸入排痰等多种方法来帮助促进咳嗽排痰，帮助缓解痰液堆积引起的不适。