吃什么增加免疫力最快，提高免疫力最好的补品

免疫力是人体自身的防御机制，一旦免疫力低下，就容易出现各种疾病。合理饮食有助于提高自身的免疫力，市面上也有很多提高免疫力的营养品及补品。那么吃什么增加免疫力最快呢?

吃什么增加免疫力最快

1、营养品

免疫力下降通常与营养缺乏有关，因此想要提高免疫力，可以根据个人营养缺乏的情况选择合适的营养品。比如缺乏蛋白质的人可以选用蛋白粉、牛初乳粉、氨基酸口服液等;缺乏维生素及矿物质的人可以选用维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊、多种维生素矿物质片、维生素D碳酸钙颗粒、锌硒宝等。

2、保健品

保健品通常是用营养素或其它有益于人体健康的提取物所制成，其可以比较好地调节人体的免疫系统，增强免疫细胞的作用，进而提高免疫力，比如蜂胶胶囊、深海鱼油胶囊、破壁灵芝孢子粉、螺旋藻胶囊、人参皂苷rg3胶囊、黑枸杞原浆、葡萄籽胶囊等。

3、补益类中药

从中医角度来说，免疫力差通常与气血亏虚、阴虚、阳虚等问题有关，因此可以根据个人体质选用合适的中药，比如人参、党参、黄芪、太子参等中药可以补气，山药、西洋参、黄精等中药可以补气养阴，当归、熟地、阿胶、红枣等中药可以补血，麦冬、百合、玉竹、石斛等中药可以滋阴，鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、锁阳等中药可以壮阳。

结语：吃什么增加免疫力最快，营养缺乏者可以选用适合自己的营养补充剂，还可以选用相关的保健品。此外，也可以在中医指导下选用合适的补益类中药。