决明子配什么喝最减肥，决明子搭配什么减肥效果好

决明子具有多方面的保健作用，减脂就是其比较受人关注的功效之一，很多人喜欢用决明子泡水来辅助减肥。那么决明子配什么喝最减肥呢?

一、决明子配什么喝最减肥

1、绿茶及绞股蓝

决明子可以搭配绿茶、绞股蓝一起泡水饮用，决明子所含的黄酮类物质，绿茶所含的茶碱及咖啡因，还有绞股蓝所含的皂苷，都可以在一定程度上促进人体的脂质代谢，进而起到辅助减肥的作用。

2、陈皮及山楂

决明子搭配陈皮、山楂一起泡水饮用，可以更好地起到健胃消食、活血化瘀的作用，有助于促进胃肠道蠕动，加速血液循环，进而促进人体的新陈代谢。减肥期间适量饮用决明子陈皮山楂茶，可以取得一定的辅助减肥效果。

3、荷叶及桑叶

荷叶及桑叶均可以抑制脂肪的吸收，也有助于促进体内的脂肪代谢，将决明子与其一起冲泡，可以更好地降低血脂。减肥期间适量将决明子、荷叶及桑叶一起泡水饮用，可以更好地达到辅助减肥的目的。

二、决明子减肥多久能瘦

决明子只能起到辅助减肥的作用，单纯服用决明子无法达到减肥的目的，因此通过决明子来减肥，所需要的时间是不确定的。减肥的关键在于减少热量摄入，以及增加热量的消耗，只有运动及饮食控制，才能达到减肥目的。

结语：决明子配什么喝最减肥，一般可以搭配绿茶、绞股蓝、陈皮、山楂、荷叶、桑叶等。但这些食物或中药的性质各异，要根据自己的体质来适当选用，并且不能长期食用，以免损害健康。