贫血吃什么好

缺铁性贫血是最常见的一种贫血类型，常常表现为头昏乏力、活动后心慌、力气不足等症状，有的患者会出现食欲下降、偏食等症状。血常规检查可以发现小细胞低色素性贫血、铁蛋白下降、血清铁降低等，一般需要通过检查铁蛋白、网织红细胞来确诊。

孕妇最常见的是缺铁性贫血，需要补充含铁比较多的食物，如瘦肉、牛肉、蔬菜、菠菜、芹菜、香菇、黑木耳等。如果是缺乏叶酸或者B12，主要吃一些肉食性的食物，能够帮助补充造血原料。如果孕妇是其它原因的贫血，如地中海贫血，吃这些是没有用的。

缺铁性贫血主要吃一些含铁比较丰富的食物，如瘦肉、牛肉、芹菜、菠菜、黑木耳、香菇等;巨幼细胞性贫血吃含叶酸，B12比较多的食物，主要是动物、肉食性的食物;如果是溶血性贫血要避免吃含尿酸比较多的食物，少吃豆制品、动物的内脏，或者是海产品。

溶血性贫血是临床上比较常见的贫血，临床以贫血、黄疸、脾脏大为主要症状，表现为头昏乏力。特征性的体征就是黄疸，可以看到皮肤发黄，眼睛巩膜和球结膜发黄，手指也是黄的。做检测也可以发现网织红细胞增多，乳酸脱氢酶升高，红系统增生非常旺盛。

贫血患者最常见的表现有头昏乏力、食欲下降等症状，有的患者也会出现心慌胸闷，上楼梯或者剧烈运动以后感觉体力明显下降。另外溶血性贫血还有黄疸、小便变黄等表现。巨幼细胞性贫血会感到舌头有烧灼感，皮肤的感觉也会出现异常。