康复科

关节功能练习包括力量练习、活动度练习以及稳定性练习。患者可以进行关节垫脚尖练习以及关节内外翻折的肌力练习。稳定性练习可以通过踩平衡球或平衡木来实现。当患者的韧带损伤以后，等恢复情况较好时，可以适当地进行相关的练习，使关节功能恢复。

患者脖子扭伤后，如果症状不是特别严重，首先建议患者要注意休息。其次如果患者的症状比较严重，就需要患者及时到医院进行诊断和治疗。根据医生的诊断结果，进行检查后，使用局部的湿、热敷、牵引等方法，来缓解患者脖子扭伤的情况。

膝关节疼痛大部分是由膝关节炎引起来的。一般建议膝关节痛的病人，要注意减轻膝盖的损伤，如尽量少爬山。其次患者要注意膝关节的保暖，对于症状严重的患者，还需要缓解关节的韧带、肌肉的痉挛疼痛。其次针对关节内疼痛，还可以注射玻璃酸钠治疗。

患者在进行颈椎的锻炼前，首先要养成良好的生活习惯。患者常见的锻炼方式，是根据颈部的活动度来进行的。患者首先需要尽量的低头，然后将头尽量的往前伸，然后慢慢的摇头，把头活动到最大的程度，然后再慢慢的往左看、往右看。

针对脚踝扭伤急性期的治疗，首先要保持制动，抬高患肢，对局部进行冷敷加压。其次要对损伤程度进行影像学检查，确定损失的具体情况，进行必要的固定和制动。48小时内避免热疗，减少局部组织的渗出，有利于降低韧带损伤的程度。

肩周炎的锻炼方法主要是爬墙摸高、功能位改善。如果肩周炎的病人不能自己缩头，女同志不能自己穿内衣，就需要进行肩周炎的后伸摸背锻炼。后伸摸背锻炼，是通过拉毛巾的方式来进行的，将患侧的手放下，正常的手拿毛巾，然后尽力的往上拉即可。

从现在很多统计数据来看，现在小孩肥胖率非常高，也跟平时多吃多补有很大关系。小孩在生长的过程中，对于能量和各种营养元素，需求量很大。增加营养元素和能量摄入，对小孩发育是有好处，但也不是吃得越多越好。小孩发育过程中，还是建议适度饮食。

腰椎间盘突出的患者，一般是可以通过锻炼来缓解的。但腰椎间盘突出后，会导致患者出现腰痛、腿痛的症状，建议患者首先以卧床休息为主，在腰痛、腿痛的症状缓解后，再进行生活锻炼。锻炼的方式主要是单飞燕、双飞燕以及拱桥运动等。

由于存在久坐、久站、劳累、不良的姿势等因素，最后还是会引起腰椎盘突出的再发。因为坐下之后，腰椎承受的重量是站立时的四倍。腰椎间盘突出症是常见病。它的复发率非常高。人类进化到现代人，其中生活方式和劳作方式，都发生了巨大的变化。

偏瘫不是指完全活动不了，临床上当健侧肢体相比力量与感觉产生了减退，就引发了偏瘫。偏瘫一般根据肌力分级会分为六级，瘫痪就是肢体的无力，可能合并有感觉的障碍。当肢体在三级肌力时，与对侧相比，对侧不存在也可以称为偏瘫。

康复治疗技术分现代和传统。现代康复治疗技术包括的内容比较多，比如运动疗法、作业疗法，以及言语、吞咽、认知等训练方法。运动疗法包括神经康复异化技术、关节松动和肌肉功能训练等。传统的康复治疗技术包括针灸、推拿、按摩和中药外敷等。

患者出现头晕的症状，一般是椎基动脉供血不足引起的。对于头晕的患者，首先需要改善患者的供血状态，建议患者使用尼莫地平、盐酸氟桂药物进行治疗，这些药物可以改善患者颅内供血的状态。还可以进行颈椎牵引、针灸、按摩的治疗，来缓解患者症状。